08Jun10 Perfil do Português/Lisboeta-Tipo, segundo estudo do Pro f. António Barreto Paula Valentina Perfil do Português/Lisboeta-Tipo, segundo estudo do Pro f. AntónioBarreto AH PORTUGUES OS TUGAS SAO DEMAIS SRSRSRS /photos1.blogger.com/blogger/7085/2959/1600/portugues%20tipico.jpg> - NOME: Carlos Manuel (Camané para os amigos) - PROFISSÃO : Ás vezes- IDADE: 43 anos- ALTURA: 1,62 m (sem sapatos, porque com sapatos, que é o que interessa,1,66 m) - PESO: 83,4 Kg- OLHOS: Castanhos (verdes no verão) - SINAIS PARTICULARES: Bigode - NOME DA MULHER: " A minha esposa chama-se Maria Ivone (Voninha para mime para os paizinhos dela) e é uma senhora que se dá ao respeito, por issonada de porcarias ao pé dela..." - SINAIS PARTICULARES DA MULHER: 123-96-148 ("mas era cá um avião quando eranova...!) - FILHOS: 1,5 (1 legitimo, mais 0,5 a dividir com o marido da amante) - CLUBE: Benfica- ÍDOLO: Luis Filipe Vieira. ("se o homem fosse desonesto, já o tinhamprendido...vocês é que têm dôr de corno !!!!!") - ÓDIO: Panascas- DESPORTO PREFERIDO: Morfar e dar uns peidos. - PRATO FAVORITO: Pézinhos de coentrada e pudim Molotof. - RECORD PESSOAL: Cuspidela a 4 m (vento regular) - SITUAÇÃO IDEAL PARA FAZER AMOR: Estar com os copos ( é porrada que ferve )- FRASE PREFERIDA PARA A COMPANHEIRA: "Olha lá... a conversa já chegou àcozinha?!" - PERFORMANCE SEXUAL: 3,84 minutos no acto ("record alcançado duas vezes, aprimeira em 3-07-1975 e a segunda no dia 4-05-1996, e não precisei paranada dessa porcaria do Viagra!....") - DIMINUTIVO DA SOGRA: Cabra ( Bem disposto ) e Ganda Vaca ( com a bezananos cornos )- PENSAMENTO SOBRE O SOGRO: "Até que era um gajo porreiro..." - PENSAMENTO SOBRE A VIDA: "Desde que haja comidinha na mesa e que o Benficanão perca , estou-me a cagar para o resto.... " - MUSEU FAVORITO: Das Caldas- HOBBY preferido: "adoro encontrar-me com uns amigos para podermosconversar sobre gajas e futebol" - O QUE MAIS GOSTA EM PORTUGAL: Amália (sempre), Salazar ("se o homem cátivesse andavam todos na linha"), Bárbara Guimarães (A gaja é boa cumó milho...) - O QUE MENOS GOSTA EM PORTUGAL: "Esta merda 'tá a ficar cheia de chinocas,pá... deviam mas'é mandar os gajos p'a terra deles..." - JORNAL PREFERIDO: A Bola ("Ao Sábado, na casa de banho... enquanto arreioa giga) - LOCAL DE FÉRIAS IDEAL: "O Correia foi a Cuba de férias, sem a patroa e dizque aquilo é à fartazana.." - LOCAL DE FÉRIAS: " Havias de ver a roulote que tenho no parque da Costa daCaparica, aquilo é um luxo, e no Verão com o adiantado para as sardinhadasfica um mimo!...": - GRANDES ASPIRAÇÕES NA VIDA :"Benfica campeão , mudar de carro , umamota-de-água, uma televisão de Plasmas e um telemóvel dos que tiramfotografias " link do post comentar favorito
08Jun10 EM UMA ÉPOCA, QUE NÃO EXISTIAM ESPELHOS EM CASA..KKK...(WALMART DOS ESTADOS UNIDOS!) Paula Valentina EM UMA ÉPOCA, QUE NÃO EXISTIAM ESPELHOS EM CASA..KKK...(WALMART DOS ESTADOSUNIDOS!) SafeRedirect-3 SafeRedirect-11.jpg. SafeRedirect-13.jpg link do post comentar favorito
08Jun10 FW: MENU SAUDÁVEL Paula Valentina Menu saudávelRefeições à prova das doenças cardiovasculares por Diana MendesOntemhttp://dn.sapo.pt/Common/Images/img_pt/icn_comentario.gifRefeições à prova das doenças cardiovasculares Qual é o melhor menu para proteger o coração das doenças que mais matam osportugueses? A selecção é uma questão de bom senso, mas há sempre alternativas que opodem surpreender e limites para o consumo de alguns alimentos. Por exemplo, se pensa que é melhor comer vegetariano em vez de peixes estáenganado. As escolhas mais saudáveis para uma refeição estiveram hoje em debate noCongresso Português de Cardiologia, num pequeno-almoço com especialistas. Para começar a refeição, os especialistas sugerem sobretudo o consumo deverduras. "As sopas e as saladas são duas formas excelentes de consumirlegumes. Qualquer uma delas fornece diferentes legumes e por isso devemconsumir-se ambas", refere Ana Miranda, da Sociedade Portuguesa para oEstudo da Obesidade. Pelo menos cinco a dez doses diárias são recomendadas. Mas na altura de ir ao supermercado dê preferência a legumes de cor escura,como brócolos, tomates maduros ou couves. Mesmo na escolha da alface, levepreferencialmente a mais escura. A bebida: água ou vinho? Esta é fácil. É claro que a água não tem limites de consumo. É o melhorhidratante e ainda não é possível encontrar fortes evidências de que o vinhotenha grandes benefícios. De qualquer forma, integra a dieta mediterrânica,que é considerada uma das melhores e mais saudáveis. Quanto ao prato principal desengane-se: - se tiver de optar por um prato vegetariano em vez de um de peixe não estáa tomar a melhor decisão cardioprotectora.Os peixes gordos, como asardinha, arenque, atum e salmão são ricos em ómega 3, uma substância muitobenéfica e que pode ainda ser adquirida através de nozes ou beldroegas,esclarece a mesma nutricionista As gorduras podem e devem ser consumidas, mas a gordura saturada e os ácidosgordos trans (que existem nas bolachas, alimentos sobreaquecidos eindustriais) devem ser evitados. Opte antes pelas gorduras monoinsaturadas, que existem no azeite e nosfrutos secos ou, em alternativa, pelas gorduras polinsaturadas ,nomeadamente óleos a partir de cereais e sementes. Café ou chá? São ambos excelentes fontes de anti-oxidantes, que previnem asdoenças cardiovasculares. O consumo de cafeína deve, porém, limitar-se a 400miligramas por dia ou a 200 no caso das grávidas, avança a mesma fonte. Umcafé tem cerca de 75 a 85 miligramas, por isso tente não ultrapassar os quatro oucinco cafés. Entre a fruta e o chocolate é fácil: Fruta. Lavada, variada e de preferênciacom casca para aproveitar as fibras. O chocolate, sobretudo se for mais escuro (mais cacau), porque também temefeitos anti-oxidantes. Mas não abuse Tente não ultrapassar sete gramas por dia, porque este é um produtoextremamente calórico. Os erros comuns a evitarAntes dos conselhos, deve ter-se e conta e evitar alguns erros comuns, comosaltar o pequeno-almoço. Outro erro comum é comer poucas leguminosas, como ervilhas ou feijão. Para se proteger ainda mais, faça algumas cedências: evite alimentoshipercalóricos, como o refrigerantes ou fast food. Mas não precisa de ser fundamentalista. De vez em quando, pode abrir algumas excepções. link do post comentar favorito